Задача: двух детей разбудить, одеть, покормить, заплести косички, на выход; малыша 5 мес покормить, одеть - в коляску; всех до сада пешком 10 мин, завести в сад, по возможности раздеть; дальше с малышом на массаж (пешком еще 20 минут) - сюда опаздывать нельзя. На все 50 мин.
Год назад:
"….!!! теперь я ничего не успею!!! Какой … забрал зарядку от телефона, и теперь, чтобы его зарядить, нужно подключать к компьютеру (виноват сын)!!! Какой … придумал телефон, который разряжается за сутки (виноват Стив Джобс)! Какой … не перевел часы на зимнее время, темно и не видно часы (виноват Медведев)!!! Почему, когда у меня с утра дела, муж уезжает на работу раньше, забрав машину, и детей в сад вести мне и пешком (виноват муж)!!! Почему, когда я тороплюсь, дети не хотят вставать (виноваты дети)!!! …. Получили все, кроме недоступных….. Так.…, дети остаются дома, до сада все равно не успею, на всех рычу, настроение испорчено… Вещи валятся из рук, что-то взять забываю… Все сложно, все надоело, еще утро - уже устала!!!
Сейчас:
Так, проспала… Задача на будущее: нужно подумать как автоматизировать зарядку телефона, чтобы такого не было… Я все успею! (аффирмация)… - Дети, спокойно, сегодня все делаем побыстрее… Малыш не проснулся - кормить не надо... В саду поручено одному раздеть другого, на массаж пришла без пяти минут. Легко. Результат достигнут. Состояние полета.
Выводы:
1. Коучинг работает, когда ты этого не замечаешь.
2. Коучинг сформировал Осознанность: все зависит от меня.
3. Коучинг настроил на Позитивность: все действительно Легко.
4. С помощью инструментов коучинга расставляются приоритеты, позволяющие достигать результата за нужное время с минимальным напряжением.
5. Когда есть гармония, все в порядке с целями и ценностями, внешняя среда подстраивается (дети все сделали быстро, малыш не проснулся, сэкономив 15 мин).
6. Можете мне не верить, но время растягивается в помощь тебе.
Коучинг работает! Это правда. У меня. А у вас?